Жизнь в схватке

Проход в ноги, тэйкдаун, бросок через прогиб, гард и другие приемы, которые надо знать, чтобы болеть за наших на чемпионате Европы по спортивной борьбе

Если вы думаете, что борьба – это лишь зрелищные драки с поломанными ушами (обязательно левым ухом, чтобы было видно из окна «Приоры»), разочаруем – все гораздо сложнее и интереснее.

С 27 апреля по 6 мая в Каспийске пройдет чемпионат Европы по спортивной борьбе. На нем соберутся мужские и женские команды из 27 стран. За звание чемпиона будут соревноваться сильнейшие борцы России, Германии, Дании, Франции и других сборных. Комплекты наград будут разыграны в трех дисциплинах – грэпплинг, вольная и греко-римская борьба. Соревнования пройдут в Каспийске во дворце спорта и молодежи имени Али Алиева.

Собрали для вас все, что надо знать, чтобы понять, что происходит на ковре.

ГРЭППЛИНГ

Грэпплинг – своеобразное смешение приемов из всех борцовских дисциплин. Этот вид спорта самый молодой из представленных на чемпионате. Он появился в Объединенных Арабских Эмиратах в 1998 году, в России развивается под эгидой Федерации спортивной борьбы с 2013 года.

Этот вид называют умной борьбой: побеждает не самый сильный, а самый рациональный и тактически грамотный. По манере ведения боя грэпплинг напоминает нечто на стыке греко-римской борьбы, джиу-джитсу и боевого самбо. Здесь минимальны ограничения на болевые и удушающие приемы.

Противники стремятся поскорее закончить бой и заставить партнера сдаться, слегка придушив его или воздействуя на суставы рук и ног. Поединок длится 5 минут. Победителя определяют по сумме набранных очков. Баллы засчитываются, если спортсмену удается удержать доминирующую позицию в течение трех секунд. Например, за тейкдаун дают 3 очка. Чистая победа – если удалось провернуть болевой или удушающий прием.

Если баллы соперников равны, то судьи смотрят на количество высоких оценок (у кого больше, тот побеждает) и на предупреждения (у кого меньше, тот побеждает). Если и это не помогает, то дается дополнительный раунд. Он длится всего минуту, и тут для победы надо успеть выполнить болевой или удушающий прием. Если не успели, победа присуждается сопернику.

Основные приемы

Тейкдаун – борец сваливает соперника на ринг, чтобы продолжить схватку внизу.

Удушение – бывает воздушным (когда ограничивают доступ воздуха) и кровяным (когда не дают крови приливать к мозгу).

Гард – защитная позиция, в которой боец лежит на спине и ногами захватывает туловище соперника. Борцы считают его очень выгодным по возможностям атаки.

Грэпплинг развивает гибкость, чувство баланса, умение сопротивляться и наносить удары из всех положений. Для него подходит только одежда, плотно прилегающая к телу, – чтобы соперник не мог за нее схватиться во время поединка.

Среди знаменитых представителей грэпплинга — Браулио Эстима – трехкратный чемпион мира, пятикратный чемпион Европы, а также Марсело «Марселиньо» Гарсия – четырехкратный победитель самого престижного мирового турнира по грэпплингу ADCC.

Греко-римская борьба

Греко-римская борьба – вид единоборства, в котором для того, чтобы победить, надо вывести соперника из равновесия и прижать его лопатками к ковру. Входит в программу Олимпийских игр.

Все приемы в греко-римской борьбе применяются исключительно выше пояса. Для победы важна не только техника, но и физическая сила. Стратегическая задача – перевести схватку в партер, то есть в положение лежа или стоя на коленях. Победа засчитывается по очкам (с преимуществом в 8 баллов) или за туше, в результате которого соперник будет прижат к ковру.

Состязание состоит из двух периодов по 3 минуты с перерывом в 30 секунд. За каждый прием рефери присуждает очки борцам, но главный судья должен согласиться с его решением, прежде чем очки будут засчитаны. Участник также может получить очки за нарушения противника – например, если соперник будет уклоняться от схватки.

Побеждает тот, у кого больше очков. Если по итогам двух периодов выходит ничья, то участникам предлагают тянуть жребий, который определит, кто будет проводить атаку. Если она получится удачной, то победит атакующий, если нет, – тот, кто оборонялся.

Основные приемы

Клинч – боец прижимается к сопернику и обхватывает его руками, таким образом мешая ему действовать. Помогает нейтрализовать более сильного противника.

Вертушка – захват руки и перебрасывание соперника на пол.

Захват петлей – захват одновременно шеи и плеча.

Суплес – еще его называют бросок прогибом. Боец захватывает туловище соперника, стоя к нему лицо или боком. Подсаживается, отрывает его от земли и, прогнувшись назад, перебрасывает через себя. Как правило, падает и сам.

Обратный пояс – знаменитый прием борца Александра Карелина. Похож на бросок прогибом. Борец захватывает туловище соперника и переворачивает его.

Греко-римскую борьбу считают полезной для фигуры: развивается плечевой пояс, растут кубики на прессе.

Главные правила – не спорить с судьей, не атаковать ниже пояса, не выходить на схватку, если тело смазано маслом. При себе борцам полагается иметь носовой платок. Раньше им вытирали пот и кровь, а теперь платок – дань традиции.

Самый титулованный в этой дисциплине борец — Александр Карелин – трижды золотой призер Олимпийских игр, двенадцатикратный чемпион Европы, герой России.

Вольная борьба

Вольная борьба – примерно то же самое, что и греко-римская, но приемы распространяются на все тело спортсмена, а не только верхнюю часть. Захваты ног и действия ими разрешены. Боец-вольник может не ограничивать себя в выборе приемов – тут в его арсенале проход в ноги, разнообразные подсечки, подножки и броски.

Сила, конечно, важна, но не настолько, как в борьбе греко-римской. Приемы все равно сработают благодаря законам физики. Поэтому на первый план выходит владение техникой боя, который длится три периода по две минуты.

В этом виде борьбы также присуждают баллы за успешно проведенные приемы. Победитель определяется по количеству баллов. Еще можно выиграть, прижав соперника лопатками к ковру. Если боец выигрывает два периода, то он объявляется победителем, и третий период не проводится. Если после двух периодов ничья, проводится третий.

Основные приемы

Проход в ноги – как понятно из названия, это маневр, в котором ногу соперника обхватывают одной рукой, а второй держат его за поясницу, затем таранят плечом и одновременно тянут на себя ногу. Тут важно уронить противника, но не упасть самому.

Разнообразные захваты - за кисти, предплечья, корпус и шею.

«Мельница» – атакующий хватает соперника за руку и рывком выводит его из равновесия.

Бросок c прогибом – такой же прием, как и в греко-римской борьбе.

В вольную борьбу лучше приходить немного подготовленным: до этого заниматься плаванием или гимнастикой, чтобы тело не удивилось сильным нагрузкам.

В этой борьбе прославились Каори Ите – японская спортсменка, четырехкратная олимпийская чемпионка и десятикратная чемпионка мира, а также Александр Медведь – трехкратный олимпийский чемпион, многократный чемпион мира, Европы и СССР.

Источник: https://etokavkaz.ru